https://meet.google.com/xim-hset-rxs?authuser=0
top of page
  • gurmesagliklitarifler
  • TikTok
  • gourmetsalubrioustreats
  • gourmetsalubrioustreats

GURME SAĞLIKLI TARİFLER

GOURMET SALUBRIOUS TREATS

Gurme Sağlıklı Tarifler Logo

​

Cevizli Turta Tadında Yulaf Bar

#Vegan #Glütensiz #RafineŞekersiz

Bugün sizlerle enfes bir tarif paylaşmak istiyorum: Cevizli Turta Tadında Pişmiş Yulaf Bar 🤎
Hem kahvaltıya hem de tatlı krizlerine uygun, sıcakken ayrı, soğukken ayrı lezzetli bir bar! Üstelik tamamen bitkisel, rafine şekersiz ve glütensiz.

HAZIRLIK:

10 dakika

PİŞİRME:

20 dakika

PORSİYON:

8 porsiyon

İçindekiler

Taban için:


  • 6 yemek kaşığı ince çekilmiş yulaf ezmesi

  • 3 yemek kaşığı çekilmiş ceviz

  • 2 yemek kaşığı chia tohumu

  • 3 yemek kaşığı ezilmiş hurma (3 büyük hurma gibi) / elma püresi vb.

  • 2 yemek kaşığı badem ezmesi

  • 8 yemek kaşığı ılık su

  • 1 çimdik tuz

  • 1 çay kaşığı tarçın

  • 1 çay kaşığı vanilya özü (opsiyonel)



Karamel sos için:


  • 2 yemek kaşığı kaju ezmesi

  • 2-3 yemek kaşığı ezilmiş hurma / elma püresi

  • 2-3 yemek kaşığı su (boza kıvamına gelene kadar eklenebilir)



Üzeri için:


  • 1 avuç ceviz ya da pekan cevizi


Adımlar


  1. Taban malzemelerinin hepsini bir kapta karıştırın.

  2. Yağlı kâğıt serili küçük kek kalıbına yayın.

  3. Önceden ısıtılmış 160°C fırında 15 dakika pişirin.

  4. Fırından çıkarınca sıcakken üzerine çatal yardımıyla delikler açın.

  5. Ayrı bir kapta karamel sosu hazırlayın ve cevizlerle karıştırın.

  6. Bu karışımı tabanın üzerine dökün.

  7. Tekrar fırına verip 180°C’de 5 dakika daha pişirin.

  8. Üzerini pekan cevizleriyle süsleyin.


Servis Önerisi

🌿 Sıcakken ayrı, soğukken ayrı efsane oluyor 🤤

Kahve yanına, ara öğünlere ya da tatlı yerine gönül rahatlığıyla tüketebilirsiniz.

bottom of page